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「フィルターバブル」と「エコーチェンバー」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？ 現在、世界中で利用が一般化しているソーシャルメディアに関して、その危険性を主張する際に使われる言葉です。 現代社会はインターネットの普及により、情報が手の...

「筋トレ」この言葉を耳にすると、多くの人は巨大な筋肉を持つ男性がジムで汗を流している姿を想像するかもしれません。 しかし近年では、筋トレは男性だけでなく、多くの女性にも取り入れられている健康と美容のツールとして注目されています。 なぜ女性...

健康的な生活習慣は単に身体の健康を維持するためだけでなく、心の健康、生活の質の向上、さらには自己成長や人間関係の充実にも大きく影響を及ぼします。 心身の健康を保つためには、食事、運動、睡眠、ストレスの管理など、さまざまな要素が大切になりま...

自分の生活や人生を考えた時に、何かを変えたり改善するために必ず必要になるもの、それが行動力です。 今回は自分の人生に不要な物を一つずつ処分することで身軽になり、行動力を上げていく方法をご紹介します。 しかし、わかっているのに行動できないという人が多いのではないでしょうか。考えれば考えるほど物事が難しく思えたり、最初の一歩を踏み出す気力さえなくなってしまうこともあります。 しかし、それは私達が余計な物を持ち過ぎているからかもしれません。

今回はお金の話をしたいと思います。 お金については誰もが困っているということはないと思いますが、お金の問題はセンシティブな話ですし、困っていても相談できる人がいない場合もあると思います。 そこで今回お話しするのは、収入の高さについてではなく、お金に対する意識の高さについてです。お金が貯まる行動と貯まらない行動を知り、これまでとは違った視点から私達の生活を見直してみましょう。

人は誰しも、どんな人生を送りたいかという理想がありますよね。 ただ、理想の人生があったとしても現実はそう上手くは行かないと感じているのではないでしょうか。 お金や、仕事、人間関係など、今の自分の人生を作り上げている要素を挙げればたくさんあ...

皆さんはセドナメソッドという言葉を聞いたことはありますか？ 米国アリゾナ州にあるセドナという街はパワースポットとしても有名ですが、このメソッドはそのセドナが発祥で、そのシンプルで効果的な方法に注目が集まっています。 自分で自分に問いかける...

毎朝、起きるのが辛い、起きた瞬間から憂鬱になる、辛い気持ちを押し殺して出勤している、といった人もいるかもしれません。仕事が辛いけど、辞めることもできずにどうしたら良いのかわからないという人もいるでしょう。そのような人は、今すぐ仕事を休むべきです。

起こった事実をのものを変えることはできません。しかし、その事実に対してのあなたの捉え方や、あなたの動作、言葉を変えることで、その事実をあなたにとって重要なものにすることも、気にする必要のない小さなことにすることもできるようになります。今回はあなた自身の力で人生に大きな変化を作り出すことができる3つの法則について解説していきます。

人生を変えるただ一つの方法は、本当の意味での決断をすること。生きていると必ず新たな選択があり、新たな行動があり、新たな結果があります。そして、全てはほんの小さな決断で決まっているのです。本当は、運命を決めているのはあなたが身を置いている環境などではなく、あなた自身の日々の決断なのです。